Fit Mum | ☆ En forme en moins de 8 minutes ☆
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☆ En forme en moins de 8 minutes ☆

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Pas besoin d’équipement pour travailler son souffle et se tonifier ! Suivez-moi dans cette vidéo spéciale Femmes Enceintes et découvrez comment muscler votre corps et faire monter le rythme cardiaque en moins de 8 minutes.
➡︎ Pas d’équipement nécessaire.
➡︎ 4 exercices // 10 répétitions par exercice // 5 tours sans pause.
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Attention, pensez à vous échauffer avant de lancer la vidéo : soit en suivant notre échauffement, soit en effectuant 5/10 minutes de rameur, tapis ou elliptique si vous êtes en salle.
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Une question sur un mouvement ? Postez un commentaire en bas de la vidéo.

Date

8 mai 2017

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