☆ Des jambes sculptées et toniques ☆

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C’est parti pour un entraînement Bas du Corps spécial Femmes Enceintes ! 12 minutes intenses qui sculpteront et tonifieront l’intérieur des cuisses, les fessiers et les cuisses.
➡︎ Pas d’équipement nécessaire.
➡︎ 5 exercices // 30 secondes par exercice // 4 tours // 30 secondes de pause entre chaque tour.
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Attention, pensez à vous échauffer avant de lancer la vidéo : soit en suivant notre échauffement, soit en effectuant 5/10 minutes de rameur, tapis ou elliptique si vous êtes en salle.
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Une question sur un mouvement ? Postez un commentaire en bas de la vidéo.

Date

24 février 2017

2 Comments

  • Elena

    4 mars 2017 at 11 h 58 min Répondre

    Merci pour cette séance, je la referais plusieurs fois par semaine histoire de reprendre doucement le sport après trois semaines d’arrêt du à la fatigue et douleurs ligamentaires très fortes…
    J’ai déjà mal aux jambes… Demain ça va piquer.

    Elena (bbg-challengeuse sur instagram)

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