Fit Mum | ☆ Cardio HIIT ☆
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☆ Cardio HIIT ☆

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Suivez-moi dans un entraînement cardio ➡︎ du HIIT spécial femmes enceintes ! On va faire monter le rythme cardiaque, travailler son endurance et transpirer pendant 8 minutes de training intense. GO les Fit Mum !
➡︎ Pas d’équipement nécessaire.
➡︎ 4 exercices // 20 secondes de travail – 10 secondes de repos // 4 tours sans pause.

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Attention, pensez à vous échauffer avant de lancer la vidéo : soit en suivant notre échauffement, soit en effectuant 5/10 minutes de rameur, tapis ou elliptique si vous êtes en salle.
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Une question sur un mouvement ? Postez un commentaire en bas de la vidéo.

Date

19 février 2017

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