☆ Cardio Booster ☆

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Boostez votre cardio avec ce training spécialement adapté aux femmes enceintes ! 10 minutes suffiront pour vous faire transpirer et travailler votre endurance efficacement. Prêtes ? C’est parti !
➡︎ Pas d’équipement nécessaire.
➡︎ 5 exercices // 20 secondes par exercice // 5 tours // 20 secondes de pause entre les tours.
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Attention, pensez à vous échauffer avant de lancer la vidéo : soit en suivant notre échauffement, soit en effectuant 5/10 minutes de rameur, tapis ou elliptique si vous êtes en salle.
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Une question sur un mouvement ? Postez un commentaire en bas de la vidéo.

Date

1 avril 2017

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