On passe aux choses sérieuses dans cette rubrique VIDÉOS TRAINING !
Suivez-moi sur ces vidéos courtes à réaliser à la maison ou en salle. Tous les exercices sont adaptés aux futures mamans et peuvent être suivis en toute sécurité.

En cas de doute sur un mouvement, postez un commentaire sous la vidéo.
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Avant de lancer une vidéo, assurez-vous d’avoir l’accord de votre gynécologue ou sage-femme. Effectuez les mouvements à votre rythme, hydratez-vous régulièrement et arrêtez-vous immédiatement en cas de coup de chaleur. Pour un training en toute sécurité, pensez également à être bien équipée : des baskets, une brassière, une tenue confortable et une bouteille d’eau.
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