Ma Journée Diet Type

On ne le répétera jamais assez, la nutrition est à la base de notre santé. Que l’on soit enceinte, en période Post-Partum ou ni l’un ni l’autre, notre assiette est essentielle pour être en bonne condition physique. J’essaie donc de suivre un régime alimentaire sain mais non restrictif qui me permet d’avoir tous les bons nutriments et vitamines pour avoir l’énergie d’enchaîner ma journée de travail, ma journée de maman et mes entraînements.LIRE LA SUITE →

Recette ☆ Salade Sucrée/Salée

Parce qu’il est important de bien manger pendant la grossesse, et d’apporter les bons nutriments à son bébé, j’ai mis un point d’honneur pendant ces 9 mois à sélectionner des produits frais, bio et sains. Je vous propose aujourd’hui une recette que je réalise régulièrement. Pleine d’énergie, elle allie le sucre/salé et des saveurs exotiques. LIRE LA SUITE →

Vive les smoothies !

Hyper rapides à faire, beaux et bons, on adore les smoothies ! Leurs bienfaits avec leurs vitamines, minéraux et oligo-éléments, ne sont plus à prouver aujourd’hui. Alors, on aurait tort de s’en priver pendant la grossesse !LIRE LA SUITE →