Fit Mum | Blog
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Découvrez dans cette rubrique BLOG, mes articles pour vous aider à devenir une Fit Mom au top !
Sport, nutrition, beauté… Je vous motive, vous conseille, vous informe. N’hésitez pas à me laisser un petit commentaire pour toute question ou suggestion.

Je suis fan de HIIT, puis-je continuer le même rythme d’entraînement ?

Avec l’arrivée du Crossfit® et des entraînements HIIT, le sport est devenu en quelques années synonyme d’intensité et de dépassement de soi. Pour les addicts de ces trainings, la grossesse signifie souvent l’arrêt de cette routine sportive. Mais doit-on vraiment baisser le rythme et modifier ses entraînements ? Je vous donne tous mes conseils pour continuer à vous dépenser avec passion et énergie.LIRE LA SUITE →

Débutantes : Quelques conseils avant de se (re)mettre au sport

Vous n’avez jamais été une grande sportive et vous souhaitez vous remettre au sport en attendant Bébé ? Super idée ! La grossesse est un marathon de 40 semaines qui va demander au corps beaucoup d’efforts. Alors autant s’y préparer correctement. Quels sports choisir ? A quelle fréquence ? Je vous donne tous les conseils pour vous reprendre en main !
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Faire du ski enceinte : Oui ou Non ?

Vous êtes enceintes et prévoyez un petit séjour à la montagne ? Vous rêvez déjà d’air pur, de raclettes et de luges. Mais en discutant avec vos proches, vous allez très vite vous rendre compte que tout le monde vous recommandera le combo chocolat chaud/crêpes plutôt que le tout schuss. Et pourtant la pratique du ski enceinte n’est pas interdite. On fait le point ensemble !LIRE LA SUITE →

Les bénéfices du sport pour Bébé

Lorsque les nausées rythment le premier trimestre de la grossesse, lorsqu’on essaie de s’habituer à ce corps changeant lors du second trimestre, et lorsqu’on essaie juste de bouger convenablement alors que l’on s’approche de la date fatidique, aller à la salle de sport est la dernière chose à laquelle on pense. Mais aujourd’hui, de nombreuses études prouvent que le sport a de multiples bénéfices pour la maman et le bébé. On fait le point sur les bienfaits du sport pendant la grossesse pour notre bout de chou. LIRE LA SUITE →

Vive les smoothies !

Hyper rapides à faire, beaux et bons, on adore les smoothies ! Leurs bienfaits avec leurs vitamines, minéraux et oligo-éléments, ne sont plus à prouver aujourd’hui. Alors, on aurait tort de s’en priver pendant la grossesse !LIRE LA SUITE →

Le running enceinte : Oui ou Non ?

Vous êtes accro à la course à pied et n’envisagez pas de stopper pendant votre grossesse ? On dit souvent aux femmes enceintes d’arrêter le running dès qu’elles apprennent leur grossesse. Mais avant que vos proches vous donnent leur avis, on fait le point sur les vieux mythes.LIRE LA SUITE →

Top 5 des raisons de faire du sport enceinte

La grossesse peut être magique mais tout aussi angoissante. Nous sommes habituées à un quotidien bien défini, puis tout à coup, nous remettons tout en question : la nutrition, les loisirs, les médicaments…. Et malheureusement, le sport est souvent le premier à disparaître, ce qui est une grosse erreur.LIRE LA SUITE →

Quelle tenue choisir ?

Vous avez décidé de continuer le sport pendant votre grossesse ? Excellente nouvelle ! Mais attention à ne pas négliger la tenue. Un équipement de qualité est primordial afin de nous assurer une pratique sportive en toute sécurité. LIRE LA SUITE →