Des exercices, des vidéos, des conseils sportifs à suivre tout au long de votre grossesse et en post-partum,
pour être une Fit Mom en pleine forme.

« Il suffit de discuter quelques minutes avec son entourage, de survoler les forums ou de lire des articles pour se rendre compte que l’immense majorité des Français est mal renseignée sur la grossesse et le sport. Pour beaucoup, être enceinte signifie avoir des nausées, être fatiguée et manger pour deux. D’ailleurs, combien d’entre nous ont entendu les phrases « ça va les nausées ? pas trop fatiguée ? » dès que l’on annonce la bonne nouvelle ? Malheureusement, même si la grossesse se déroule bien, la plupart des femmes enceintes préfèrent arrêter toute activité sportive par manque d’informations.
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On ne le dira jamais assez mais NON, le sport ne déclenche pas de fausses couches ni d’accouchements prématurés. NON, il n’y a pas que la natation, la marche et le yoga. OUI, le sport est bénéfique pendant la grossesse, pour la maman et le bébé. OUI, vous pouvez faire du sport tout au long de votre grossesse, y compris au 1er trimestre. Faire du sport n’est pas plus dangereux que les vibrations d’une voiture ou d’être debout pendant des heures. Faire du sport est bien plus sain que de rester allongée sur son canapé.
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Coach sportif et Fit Mum, je veux vous apprendre à faire du sport en toute sécurité pendant votre grossesse mais également après votre accouchement pour votre reprise sportive. Evidemment, je ne remplacerais jamais l’avis de votre gynécologue ou de votre sage-femme qui doit toujours primer. Mais je peux vous aider à y voir plus clair. Quels sports sont recommandés ? Quels mouvements dois-je arrêter de faire ? A quelle fréquence je peux m’entraîner ? Je réponds à toutes vos interrogations sur ce blog ; et vous propose également des vidéos training pour vous maintenir en forme pendant ces 9 mois.
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Retrouvez-moi également sur mon compte Instagram où je partage mon quotidien avec vous.
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Oui, vous êtes enceinte. Non, vous n’êtes pas malade ! Profitez de ces derniers mois en solo pour penser à vous et devenez une Fit Mum au top ! »
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Caroline Rinaudo

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