Fit Mum | Des exercices, des vidéos, des conseils sportifs à suivre tout au long de votre grossesse pour être une Fit Mom en pleine forme !
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Des exercices, des vidéos, des conseils sportifs à suivre tout au long de votre grossesse pour être une Fit Mom en pleine forme.

« Il suffit de discuter quelques minutes avec son entourage, de survoler les forums ou de lire des articles pour se rendre compte que l’immense majorité des Français est mal renseignée sur la grossesse et le sport. Pour beaucoup, être enceinte signifie avoir des nausées, être fatiguée et manger pour deux. D’ailleurs, combien d’entre nous ont entendu les phrases « ça va les nausées ? pas trop fatiguée ? » dès que l’on annonce la bonne nouvelle ? Malheureusement, même si la grossesse se déroule bien, la plupart des femmes enceintes préfèrent arrêter toute activité sportive de peur de mal faire.
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On ne le dira jamais assez mais NON, le sport ne déclenche pas de fausses couches ni d’accouchements prématurés. NON, il n’y a pas que la natation et le yoga. OUI, le sport est bénéfique pendant la grossesse. OUI, vous pouvez faire du sport tout au long de votre grossesse. Faire du sport n’est pas plus dangereux que les vibrations d’une voiture ou d’être debout pendant des heures.
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Coach sportif et Fit Mum, je veux vous apprendre à faire du sport en toute sécurité pendant votre grossesse. Evidemment, je ne remplacerais jamais l’avis de votre gynécologue ou de votre sage-femme qui doit toujours primer. Mais je peux vous aider à y voir plus clair. Quels sports sont recommandés ? Quels mouvements dois-je arrêter de faire ? A quelle fréquence je peux m’entraîner ? Je réponds à toutes vos interrogations sur ce blog ; et vous propose également des vidéos training pour vous maintenir en forme pendant ces 9 mois.
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Oui, vous êtes enceinte. Non, vous n’êtes pas malade ! Profitez de ces derniers mois en solo pour penser à vous et devenez une Fit Mum au top ! »
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Caroline Rinaudo

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